【健康第一】体重増加で膝が痛い><歩いてドリンクゲットを狙います~♪

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昨日学校から帰ってきた息子さんが

「じゃじゃ~ん!」

と見せてくれました。

「ジャコランタンだよ~♪」

と自信マンマンで教えてくれました。

じゃこらんたん???

そもそもあんまりハロウィーン自体に興味がないので、よく分からず。

教えてGOOGLEさん!と調べてみると

「ジャック・オー・ランタン」

だそうです。

英会話の授業で習ったようなので、先生の発音は息子さんにはそう聞こえてようです (*´ω`*)

なんてかわええんだ~♪

体重計に久しぶりに乗りました。

9月ごろまでは、お風呂上りの体重測定を習慣化していたのですが、体調不良も重なりすっかりさぼっていました。

そーいえば量ってないかも!?と、やっと体重計を取り出してのったら

「NO~~~ !!! 」

雄たけび上げちゃいました★

プラス2キロ増加!!!

増える前の体重もとても人に言えるところではなく、その上に2キロ増って Σ(゚д゚;)

食欲の秋ですからね~

ちょっと季節が涼しくなってくると、食べ物がおいしいですよね~★

夏休みは息子さんとずっと一緒だったので、むやみやたらにおやつとか食べなかったんですよ。

私が食べちゃうと息子さんも当然食べたくなり、おやつを食べたら息子さん夕飯が食べれない感じになってしまうので><

そして、夏休み暑いので外で遊びたい息子さんといろいろなプールに通っていました。

私も一緒に入っていたので、かなりの運動量だったのだと思います。

それでも、体重は高校のころよりプラス7キロ!?で行ったり~来たり~な感じ。

夏休み終了と共に、プールは通わなくなり、おかしも解禁されてしまったので、食べる食べる。

体重増加仕方なくね Σ(゚д゚;)

歩いてドリンクゲット!

コカ・コーラのCoke ON(コークオン)というアプリを早速ダウンロードしました。

万歩計替わりです。

でも、ただ歩数を数えてもらうだけじゃテンションが上がりません。

このアプリはスタンプ15個を集めると自販機でドリンクが1本無料でもらえちゃうんです♪

スタンプためかたは

  • 自販機でドリンクを1本買う。( スタンプ2倍キャンペーン あり!)
  • 1週間の目標歩数を達成する
  • Coke ON Pay(キャッシュレス決済)を使って自販機で支払いする。(クレジットカードやPayPayのポイントもゲットできる!)

3種類あるようです。

ですが、私はドリンクを自販機では買わないので、歩いて貯めます!

目標は1日5,000歩からでOK!

自分で1週間の目標歩数を設定できます。

最低は1週間35,000歩からでOK!

私もとりあえず最低ラインで目標を立てました。

1日5,000歩歩いたら達成できます。

といっても、昨日はスマホを忘れてお散歩にでてしまい、2,500歩でした><

けっこう歩いたんだけどな~。

残念。

今日はもっと歩けるようにがんばりたいと思います。

ご褒美目指してがんばります~♪

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