こんにちは～♪
ご訪問ありがとうございます☻
永遠のダイエッターgreen-smileです♪
持ち物、考え方、時間などなど意識すればちょっとずつ減らせていけることは実感しているのですが、体重だけは安定のキープをしています。
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体重はミニマルにはできていないものの、増やさない努力だけはしています。
ダイエットの具体的な方法というよりは、体重を維持するモチベーションをもらっているおすすめYouTubeになります。
どなたかの参考になったら嬉しいです♪
おすすめYouTube
実は5年ほど前に55kgまで体重が増えたときがありました。
あれは恐ろしかった…。
息子さんが生まれて4年間おっぱいをあげていたので、その間はむしろちょっと痩せたのですが、その後一気に増えました。
久しぶりの体重測定というのもあったと思うのですが、マジでビビりました。
でも、まだまだ息子さんは手がかかり、そこまで体力もなかったので、YouTubeを見て小さいところを意識して生活することで半年かけて5kg体重を落とすことができました。
その後も、気が緩むと体重は増えるので活を入れてもらうために見ている動画になります。
石井亜美ちゃん
まずは石井亜美ちゃんのこちらの動画をみて、意識高めております♪
プロフィールをYouTubeから引用させていただきました。
【日本一親しみやすいモデル】 石井亜美です。あみしぃと呼んでもらっています。 Satoru Japan所属。主に広告を中心にモデルのお仕事しています。 メイク、ファッション、ダイエット、旅行、DIYなど、 日常で今すぐ活かせるような【為になる！ハッピーになる！】動画をライフスタイル全て さらけ出してお届けしていきます！
youtube概要欄より
とっても元気で気取らない感じの美人さんです♪
ダイエットといういうよりも、体型維持のためにしていることを語ってくれているので、定期的に見るようにしています。
勝間和代さん
ご存じの方も多いと思いますが、勝間さんのYouTubeもよく見ます。
というのも、論文を読まれているので根拠があることを話してくれています。
この動画を見て、日頃だらだらとしていたのを意識してちょっとずつ動くようになりました。
【座ることは第2の喫煙習慣】！
めっちゃ怖くないですか？
タバコが身体に悪いことは分かるんですが、まさか座り続けることが身体に悪いなんて！？
と衝撃でした。
そして、もう1つは勝間さんが実体験されておススメしている
【1日1万歩】
ですね。
私も意識して歩くようにはなりました。
が、1万歩って1時間半ぐらいモクモクと歩かないと達成しないので毎日はできていません。
それでも、この2本の動画を立て続けにみると、
動かないと！！！
と意識をさせてくれるのでおすすめです～♪
継続こそが大事！
過激なダイエットは多分これからもしないと思います。
というか、できないです（笑）
ですが、生活のなかで少しずつ動いていこう～！とは思っているので、気が緩んできたらこの動画を見ていきたいな～と。
こんな動画もいい感じだよ～！というおすすめの動画がありましたが、教えてもらえると嬉しいです～♪
ではでは、今週もがんばって動いていこうと思います～♪
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