【日々是好日】寝れないことに集中すると辛いので、そんな時は「コソコソ掃除」してます

こんにちは～♪

ご訪問ありがとうございます☻

今年4月に43歳になりました。

30歳の大台に乗るときは、

あ～!!!三十路に突入～…

とすごい感慨深い感じになりましたが、40はさらっと超えました（笑）

歳にこだわることは多分もうないのかな～と思います。

6月に入って、眠れなくなってきました。

今までは、息子さんと9時ごろにお布団へ。

そして、朝は5時半に起きる。

といたって健康な生活リズムができていたんですが、

更年期に片足…いやいや両足突っ込んでいるのを実感しています（笑）

私の体感だと7.5時間寝れたら寝不足な感じはなくなって、

8時間寝ると体調がいい感じ～♪

となるのですが、最近4時間ぐらいしか眠れなくなってきてしまいました。

寝れないと本当にイカンですね。

ま～ぼーっとしているのはいつものことなんですが、

思考回路がマイナス方向に振れがちなのがつらいですね…。

いつもだったら笑って済ませれることに、いちいち突っかかってしまったり

そして、そんな自分がイヤになって自己嫌悪がましたり…。

そんな風なので、寝れないときに入って来る情報もマイナスな方向のものばかりに。

集めてるのか？集まってくるのか？

分からないですが…。

なので、そんな時は「ちょこっと掃除」をして体を動かすように

最近気持ちを切り替えました。

ほうき＆ちりとり生活にしていたので、夜中でも掃除できます。

音もたてずに小さい場所をコソコソとしてます（笑）

他にどんなことをしてるかというと

などなど。

手仕事なのでモンモンとせずに黙々と手を動かします。

すると、生活していて気になるけど日頃しない小さな汚れが落ちるので

達成感もあったりしてこれが、非常にいいです。

無言で手を動かして、疲れてきたらさっとやめて速攻でお布団へ！

すると、体の疲れがいい感じで、頭もぼんやり～♪してくるので

寝入りやすいです。

眠れないことに集中しちゃうと辛いので、

寝れないからできること「コソコソ掃除」を

今日はもし眠れなかったら
あそこを掃除しよ～

と軽く考えるだけでも、良い気がします。

そんな方はいらっしゃいませんか？

一緒に「コソコソ掃除」してみません（笑）